ACTIVIDAD 3

Prepara una dieta equilibrada en la que creas que es una dieta sana.

Para realizarla ayudate de la pirámide alimenticia.

Esta dieta debe contener los alimentos que consumirias durante una semana.

ACTIVIDAD 2

Recoge durante una semana tu alimentación y después observa si te alimentas saludablemente.

Elabora una pirámide con los alimentos que has consumido durante esta semana y comparala con la piramide de alimentación que buscaste en la actividad 1.

ACTIVIDAD 1

Busca la pirámide de alimentación y elabora su clasificación.

Podeis hacerlo en parejas.

Bienvenido

Esta es una actividad encaminada a niños y niñas de 3º ciclo de primaria en la asignatura de Educación Física.

El tema que trataremos con ellos será el de alimentación y nutrición. Es un tema fundamental dado el carácter de la importancia de los hábitos dietéticos en estas edades y de los trastornos alimentarios.

Comenzaríamos planteándoles algunas preguntas básicas sobre el tema que queremos tratar:

Si no comemos, morimos, pero ¿sabrías decir porqué?

¿Sabéis lo que se debe comer y en que cantidades? ¿Lo hacéis habitualmente?

¿Qué piensas que es la obesidad y cuáles son las causas por las que se produce?


Como ya saben, todos los seres vivos necesitan tomar nutrientes del medio que los rodea para vivir. Para los seres humanos, comer resulta imprescindible, ya que los alimentos proporcionan a nuestro organismo los nutrientes necesarios para llevar a cabo todas las funciones vitales.
No resulta difícil comprender que nuestra salud depende, en gran medida, de la alimentación que sigamos, pues si ésta no proporciona todos los nutrientes necesarios , y en la cantidad adecuada, nuestro organismo dejara de funcionar correctamente y aparecerán alteraciones y enfermedades.